Atem Atemübungen gegen Verstopfung und Obstipation/ Vagusnerv Stimulation

Übung 1: Nadi Shodana – Die Wechselatmung ist eine Reinigung die Energiekanäle in unserm Körper. Es sorgt für inneres Gleichgewicht, Ruhe und Gelassenheit. Es bringt das parasympathische Nervensystem und das sympathischen Nervensystem ins Gleichgewicht.

Übung 2: Kapalabhati – Die Feueratmung reinigt Körper und Geist. Sie ist aktivierend und bringt Energie.Sie aktiviert die Bauchmuskulatur und massiert die Bauchorgane und hilft somit der Verdauung.

Emma Skyllbäck Yogalehrerin für nutricum.ch -Zentrum für Darmgesundheit
emma.skyllbäck.ch
livinyoga.ch

Kamera:
simon+kim werbefotografie.ch gmbh
simon@werbefotografie.ch

Ton:
Phil Seeholzer
mail@philmusic.ch

Produktion:
Wiebke Decking
wiebke.decking@hin.ch